9 Atemübungen für Senioren – so bekomme Sie besser Luft

Wer bewusst atmet, stärkt seinen Körper und Geist. Hier die neun besten Atemübungen für Seniorinnen und Senioren.
Die 22 schönsten Winterausflüge in Deutschland

Von wegen langweilig und trist! In Deutschland gibt es fantastische Winter-Ausflugsziele. Und dies sind die 22 schönsten Winterausflüge!
Auszeit für pflegende Angehörige – Endlich Zeit für mich

Sie ist keine Nebentätigkeit, sondern wird schnell zur 24-Stunden-Schicht: die Betreuung kranker Angehöriger. Doch nur wer bewusst Augenblicke der Entspannung einplant, ist den Anforderungen langfristig gewachsen.
8 Atemübungen für Senioren – so bekomme Sie besser Luft

Unser Leben beeinflusst unsere Atmung und unsere Atmung beeinflusst unser Leben. Wer bewusst langsam und tief atmet, kann aus Anspannung in die Entspannung finden.