Was tun bei Osteoporose? Sie ist die an der weitesten verbreiteten Knochenerkrankung in Deutschland. Besonders betroffen sind Frauen nach den Wechseljahren. Mit gesunder, kalziumreicher Ernährung und viel Bewegung bei Sonnenlicht lässt sich dem gefürchteten Knochenschwund behutsam entgegenwirken.
Der Verlust des Hörsinns betrifft nicht nur Senioren. Mit diesen 7 Übungen lässt sich unser Gehör trainieren und nicht nur das.
Ob treuer Hund, verschmuste Katze oder farbenfroher Wellensittich – Haustiere für Senioren wirken sich nicht nur positiv aufs Gemüt aus, sondern auch auf die Gesundheit. Welches Tier für Senioren das richtige ist erfahren Sie hier.
Zitternde Hände können viele Ursachen haben. Es gibt einige Möglickeiten. Diese 7 Tipps bei zittrigen Händen sollten Sie kennen.
Ästhetisch gut auszusehen, wird mit zunehmendem Alter oft als Herausforderung betrachtet, ist aber durchaus machbar. Ein gepflegtes Erscheinungsbild hängt nicht nur von äußerlicher Pflege ab, sondern auch von einem gesunden Lebensstil und mentaler Ausgeglichenheit. Hier sind zehn effektive Tipps.
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, auf eine ausreichende Vitaminversorgung zu achten. Eine ausgewogene Ernährung hilft, die Nährstoffspeicher zu füllen und Erkrankungen vorzubeugen. Welche Vitamine der Körper im Alter besonders dringend braucht und warum – hier erfahren Sie es!
Ein Workout für den gesamten Körper. Darum ist Schwimmen der perfekte Sport. Und öffnet Türen für zahlreiche andere neue Abenteuer.
Spielen ist gut für das Gehirn. Warum ist das so und welche Aktivitäten halten den Kopf besonders fit? Hier die besten Hobbys für Ihr Gedächtnistraining.
Etwa die Hälfte der Menschen über 65 Jahre klagt über chronisch schlechten Schlaf im Alter. Dabei ist guter und gesunder Schlaf für jeden Menschen und gerade für Senioren essentiell wichtig. Mit Hilfe dieser Schlaftipps werden Sie demnächst besser schlafen können.
Kohlenhydratarm essen – die richtigen Getreidesorten bei Arthrose auswählen; Gemüse, Salat, Gewürze und Kräuter bevorzugen.
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